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內容來自YAHOO新聞

大自然的健身房 森林療癒解身心

都市生活中充滿著塵囂與煩躁，空間更是塞滿了3C產品與一定步伐的忙碌生活，何不利用所剩不到的三分之一暑假，拋開一切，與孩子們、家人朋友一起到戶外感受不一樣的空氣與空間，吸收一下芬多精、負離子及活氧等森林三寶！奧萬大8月中下旬辦理4場次「森林療癒」活動，內容包含森林健康講座、森林太極拳、有氧健身及瑜珈，讓民眾好好「森」呼吸!。南投林區管理處表示，「森林療癒」這個名詞或許民眾會覺得陌生，但是在德國和日本可是行之多年的健康產業，甚至醫生的處方簽就是健保給付的「森林療癒」呢！森林中有芬多精、負離子及活氧，都能帶給身體具有鎮定、舒緩緊張情緒及提升免疫機能的效益。所謂森林浴三大行動步驟，即快步走、森呼吸以及靜思冥想，將能真正實踐森林浴的健康概念。為了引領民眾對森林療癒的認識，奧萬大將於8月16日、17日、24日及31日等四天，聘請專家進行健康講座、帶領森林太極拳、森林有氧健身及森林瑜珈等活動，讓參與者徜徉於五木共和的森林裏，配合身體的律動，大力的呼吸空氣維他命。想在大自然的樂音下沉澱心靈、在動靜及吐納中健康身心，天然健身房體驗大自然所給予的能量，無需活動費用，且事先報名者於活動結束後可獲得精美禮品一份喔!詳情歡迎洽詢奧萬大國家森林遊樂區官網查詢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大自然的健身房-森林療癒解身心-043749440.html

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